La importancia de contar con ayuda profesional si eres corredor

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La importancia de contar con ayuda profesional si eres corredor

Cada vez está más de moda salir a correr. El running es un deporte en alza y nosotros como expertos en el sector de la fisioterapia deportiva en Valencia somos conscientes de lo realmente importante que puede llegar a ser el contar con el apoyo de un profesional si corres frecuentemente.

Correr es un deporte muy sano pero muy duro que puede causar muchos tipos de lesiones si no se toman las precauciones adecuadas. En primer lugar hay que tener una equipación adecuada. Es especialmente importante el calzado que se utilice para correr. Tiene que ser lo más específico posible para la tarea que vas a realizar y adaptado a tu tipo de pisada. En segundo lugar es muy importante calentar y estirar la musculatura antes y después de correr para evitar sufrir tirones.

La superficie sobre la que corras es fundamental también ya que cuanto más blanda sea, menor será el impacto que reciban tus articulaciones. Por otro lado como especialistas en fisioterapia deportiva en Valencia debemos recomendarte que lleves un seguimiento continuado de tu estado físico. Es importante que acudas a un profesional si te terminas lesionando pero también es importante que prevengas esos problemas con la ayuda de un buen fisioterapeuta. 

Correr puede ser un deporte adictivo y realmente positivo para tu estilo de vida, pero es totalmente necesario el hacerlo de manera correcta y consciente si se practica de manera continuada. Siempre podrás contar con la ayuda del equipo de profesionales de la Clínica Fisioterapia Arturo Gil. Te esperamos. 

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